La Technique

Vous trouverez ci-après l’ensemble des fiches techniques de perfectionnement réalisées par la Ligue Île-de-France d'Aviron en concertation avec les clubs d’Île-de-France pour préparer vos entraînements.

Les principales phases du coup d’aviron :

1. Le Replacement
2. La Prise d’eau
3. La Propulsion
4. Le Dégagé